Merhaba

Daha önce bir kaç kez yaptığım dukan diyetine Pazartesi günü tekrar başlıyorum. Hayır Çarşamba bırakmayacağım:)

Daha önceki denemelerimin başarısız olma sebepleri;

Tatlı aşkı

Atak evresi odaklı ilerleme

Seyir ve Güçlendirmede sıkılma

Şimdiki stratejim seyir dönemi için 3-4 gün önceden alışveriş ve yiyecek stoğu hazırlama,  dondurucuya her evreye uygun dukan ekmeği, krep, kavrulmuş kıyma koydum. 

Bugün eve gidince dondurucu için hazırlayacaklarım;

Tabii önce yine alışveriş yapmam gerekiyor, unuttuklarımı almam lazım. 

Hindi füme sarma, tarifi şu arkadaştan buldum; http://www.dukandiyetitariflerim.com/2013/04/hindi-fume-sarma.html

Hindi füme içine lor, maydonoz filan koyup sarıp fırına veriyorsun. Ben birkaç tanesini dondurucuya atacağım bakalım çözündükten sonra tadı bozuluyor mu?

Hindi füme cips de yapcam ama dondurucuya atmıycam kıps ;)

Hamsi tava; nereden okudum bilmiyorum ama kullan at tabağa dizip, dondurup gerektiğinde balık tavasında yağsız kızartacağım.

Light labne filan alıp güzel tatlılar yapacağım, takita formtat var pişirmek için.

Neyse aldıktan ve bir şeyler pişirdikten sonra tekrar yazarım. Daha hazırlanacak çok şey var :/

Öptüm Kib Kıps;>